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19/12/2004 <<< Volver
   
Dieta sin gluten  
     
 

Enfermedad celiaca:

Nota : esta es una dieta muy general Si ha sido usted diagnosticado de enfermedad celiaca por su médico es aconsejable ponerse en contacto con la asociación de enfermos celiacos de su ciudad o provincia para un asesoramiento correcto de la dieta que debe llevar

Consulte .www.celiacos.org

 

Alimentos con gluten

Con dudas

Sin dudas

Pan, harina de trigo, cebada, centeno y avena.

 

Embutidos (choped, mortadela, chorizo, morcilla)

Leche y derivados (queso, requesón, nata, yogures naturales y de sabores y cuajada)

 

Bollos, pasteles, tartas.

 

 

 

Productos de charcutería.

Todo tipo de carnes y vísceras frescas, congeladas y en conserva al natural, cecina, jamón serrano y cocido de calidad extra.

 

Galletas, bizcochos y productos de repostería.

 

 

Quesos fundidos.

Pescados frescos y congelados sin rebozar, mariscos frescos y pescados en conserva al natural o en aceite.

Pasta (fideos, macarrones...)

 

Patés diversos.

Huevos.

Bebidas malteadas.

Conservas de carne.

Verduras, hortalizas, tubérculos.

Bebidas destiladas o fermentadas a partir de cereales (Whisky, cerveza, agua de cebada...)

Conservas de pescado.

Frutas.

Algunos licores.

 

Caramelos y golosinas.

Arroz, maíz y tapioca, así como sus derivados.

 

 

 

Productos manufacturados en los que entre su composición esté cualquiera de las harinas citadas en cualquiera de sus formas (almidones, féculas, sémolas, proteínas...)

Sucedáneos de café y otras bebidas de máquina.

Todo tipo de legumbres.

Frutos secos tostados con sal.

Azúcar y miel.

Helados.

Aceites, mantequillas.

Sucedáneos de chocolate.

Café en grano o molido, infusiones y refrescos.

 

 

 

Colorante alimentario.

 

Toda clase de vinos y bebidas espumosas

Frutos secos naturales y fritos (con o sin sal)

Sal, vinagre de vino, especias en rama y grano y todas las naturales.

 Normas para una dieta sin gluten.

  • Se eliminará de la dieta cualquier producto que lleve como ingredientes TRIGO, AVENA, CEBADA, CENTENO, TRINTICALE y/o productos derivados: almidón, harina, panes, pastas alimenticias, ... etc.

  • El celíaco puede tomar todo tipo de alimentos naturales que no contienen gluten en su origen: carnes, pescados, huevos, leche, cereales sin gluten (arroz y maíz), legumbres, tubérculos, frutas, verduras, hortalizas, grasas comestibles y azúcar.

 Es muy importante para el celíaco leer siempre las etiquetas de composición de cada producto, aunque sea de consumo habitual. En caso de duda se recomienda consumir únicamente los productos que aparecen en la LISTA DE ALIMENTOS APTOS PARA LA DIETA DEL CELÍACO facilitada por las asociaciones.

  • Algunos productos especiales para celíacos, son fácilmente identificables por llevar el símbolo internacional del alimento sin gluten (espiga barrada dentro de un círculo)

  • El Centro de Información del Medicamento (CINIME) nos proporciona cualquier información sobre medicamentos (contenido en gluten, descripción de escipientes, etc.) Su teléfono es el 91.596.43.30.

Para una mayor información, aquí le damos una serie de teléfonos de contacto:

  • Actualiza tu lista de alimentos llamando al 91 7254533.
  • Consulta sobre lista de alimentos: 94 4168217.
  • Cambios producidos en la lista de alimentos: 91 5598318.
  • En la página web: Celiacos.org

 

Karyn  Zlatkis

Dietista

Consulta:

kzlatkis@telefonica.net

 

Teléfono: 922101914

 

 

 

 
     

actualizada el 27/11/2007
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